KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“, wurde von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Simone Müller, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt.

Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die Emotionen und Motivation.

Zielgruppen

-Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger

-Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel

-Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigen wollen

-Übergewichtige Personen

-Leistungsschwächere Personen

-Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

 

Unsere Trainingszeit


Donnerstag  
Uhrzeit 18:45 - 19:45 Uhr
Sporthalle: Gymnastiksaal im Glück-Auf-Stadion
  Gustedter Straße 125
   
Trainerin: Bianka Wehrmann