Effektive Kalorienverbrennung

Beim Bellicon Jumping® sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Bellicon Jumping® ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.

Effizientes Training

Bauch, Beine, Po - Bellicon Jumping® stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenprobleme vor.

Für jeden geeignet

Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

Unsere Trainingszeit:

Mittwoch

Uhrzeit: 09:00 - 10:00 Uhr

Ort: Gymnstiksaal, Gustedter Straße 125

Trainerin: Nicole Graf

Denn es braucht kein hohes Springen, wie Du es vielleicht aus Deiner Jugend oder von Deinen Kindern und Enkeln kennst. Bereits lockeres Schwingen ohne großes Abheben in Kombination mit leichten Übungen können bereits große Effekte auf Deine Gesundheit und Fitness haben. Durch den beweglichen Untergrund wird auch bei wenig Bewegung Dein Körper ganzheitlich trainiert, da er sich permanent koordinieren muss. Du trainierst dabei ganz in Deinem Tempo und genau so, wie es Dein Körper braucht und es Dir guttut. Vom Gleichgewicht über Koordination bis hin zur Herz- und Knochengesundheit. Sollte Dir das für den Anfang zu unsicher sein, hilft die Haltestange, die nötige Balance zu finden. So stehst Du sicher auf dem Minitrampolin und kannst Dich, wenn nötig, beim Auf- und Absteigen festhalten.